Cross Training -sali Turun keskustan tuntumassa, Saippua Centerillä. Päivittäin vaihtuvat Cross Training -treenit, TRX, Bodyweight ja kahvakuula -tunnit sekä ohjattu voimaharjoittelu. Personal Training, fysiikka- ja ravintovalmennus, yritysliikuntapalvelut ja hieronta.
Force Training Campin treenit kehittävät monipuolisesti voimaa, nopeutta, kestävyyttä, ketteryyttä, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. AJANVARAUS »…
Lue lisää
BaseCamp 19.2 – Cross Training -harjoittelun seuraava alkeiskurssi alkaa 4.2.2019 » Seuraava Naisten voimaharjoittelukurssi pidetään 16.1.-27.2.2019 »…
Lue lisää
Force Training Campin valmennukset polttavat rasvaa, parantavat suorituskykyä ja lisäävät hyvinvointia. Valmennukseen voivat hakeutua niin…
Lue lisääValmentajat
Uutisia ja ajankohtaista
Kunnon alku uudelle vuodelle! STARTTIPAKETTI: Lähtökartoitus ja kuntotesti 2 Personal Training -ohjausta Henkilökohtainen harjoitusohjelma 1 kk treenit…
Asiakaskokemuksia
Päälajinamme on suunnistus. Tammikuussa 2017 lähdimme etsimään voimavalmentajaa ja -lajia, joka toisi lisää vauhtia ja ennen kaikkea kestävyyttä maastossa etenemiseen. Lähdimme kokeilemaan Force Training Campille ensin TRX -tunteja ja myöhemmin muitakin treenejä. Jäimme välittömästi koukkuun. Valmentaja Petri Nummivuori ohjaa rautaisella ammattitaidolla ja ihmistuntemuksella. Hän saa ilta toisensa jälkeen meidät antamaan kaikkemme. Tuloksia on syntynyt. Korkeatkin mäet nousevat helposti ja hapot jaloissakin jaksaa vielä painaa. Ehdoton suosikkituntimme on kesäinen kahvakuulaharjoitus ulkona.
Kun perheen liikuntaharrastuksiin kaivattiin uusia tuulia, Hurme-Ojanen joukkue löysi TRX:n sekä muut monipuoliset ryhmäliikuntatunnit Force Training Campilta. Ensiksi Tarja-Riitta hurahti TRX:ään ja myöhemmin muutkin perheenjäsenet tulivat mukaan treeneihin. Force Training Campin valmentaja Petri Nummivuoren kannustava ja sopivasti ”piiskaava” ote on motivoinut joukkueen entisiä ja nykyisiä kilpaurheilijoita kuntonsa monipuoliseen kehittämiseen. Force Training Campilla treenit on mahdollista varioida omaan kuntotasoon sopiviksi ja treenien mukaansatempaava ilmapiiri haastaa jokaisen tekemään parhaansa. Forcella ei unohdeta myöskään kehonhuoltoa ja joukkueen lihashuolto onkin ollut hieroja Anu Kaition taitavissa käsissä.
Olen aiemmin treenaillut useilla toiminnallisen harjoittelun ja CrossFit -saleilla ympäri Suomea ja Forcelle tulin ensimmäisen kerran loppuvuonna 2015, TRX:n innoittamana. Forcella olen tykännyt monipuolisesta tuntitarjonnasta, jota olen pyrkinyt laajasti hyödyntämään ja välillä onkin ollut vaikeuksia saada kaikkia mukavia treenejä mahtumaan omaan viikko-ohjelmaan. Forcella valmentajat oikeasti valmentavat, eivätkä vain treenauta porukkaa ja mukavan porukan vuoksi tulee vieläkin käytyä Forcella treenaamassa säännöllisesti, vaikka asuinkaupunki onkin vaihtunut. Tätä paikkaa voin suositella jokaiselle asiallisesta treenistä kiinnostuneelle!
Tulin ystäväni kehotuksesta Force Training Campille vuoden 2015 alussa kokeilemaan TRX:ää ja jäin saman tien koukkuun! Laji oli itselleni uusi, vaikka olen koko elämäni harrastanut liikuntaa eri muodoissa. Muistan ensimmäisten TRX HIIT -tuntien olleen kuolemanraskaita, mutta sisulla jatkoin harrastuksen parissa, enkä ole katunut! Koen edelleen, ettei parempaa ja kokonaisvaltaisempaa liikuntamuotoa ole. Minulla on synnynnäinen ristiselän ”valuvika”, joka on vuosien varrella aiheuttanut kovaakin kipua ja vaatinut lääkitystä ja pitkiä sairaslomia. TRX-harjoittelun myötä rangan tukilihakset ovat nyt niin vahvassa kunnossa, ettei kipuja ole enää pariin vuoteen ollut lainkaan. Lajina suosittelen TRX:ää kaikenikäisille ja kokoisille, eritoten myös istumatyöläisille.
Me, Rothbergit ja Högermanit, tykkäämme touhuta porukalla. Vuosien varrella perheidemme aika on kulunut yhdessä niin fanaattisissa penkkiurheiluilloissa kuin ulkomaanmatkoillakin. Kun Rothbergien perheestä Sariin puri Force-kärpänen, ei kestänyt kauaa, kun hän sai yksi kerrallaan innostettua muutkin kokeilemaan. Force Training Campin avoimen vastaanottava ja rento ilmapiiri vei mukanaan, ja tälle tielle olemme jääneet. Forcella hikoilusta on pikkuhiljaa tullut meidän jengin tärkeä yhteinen juttu. Force Training Campin mahtava tunnelma syntyy ihmisistä, yhdessä tekemisestä ja monipuolisesta harjoittelusta. Forcella treenataan kunnolla, mutta pilke silmäkulmassa. Kokemuksesta voimme sanoa, että Forcelle on kaiken ikäisten treenaajien helppo tulla, ja taustaan katsomatta kaikki löytävät varmasti oman paikkansa treenisalista.
Olen Turussa toimiva jooganopettaja. Joogaharjoitus painottuu lempeään kestävyyteen ja aerobinen osuus jää usein opetettaessa vain oppilaille. Osana omaa harjoitteluani olen käynyt jo vuosia Force Training Campilla TRX-tunneilla. TRX:stä olen löytänyt joogaa erinomaisesti tukevan ja monipuolisen harjoitusmuodon. TRX-tunti sisältää kokonaisvaltaisesti voimaa, aerobista treeniä ja tasapainoa haastavia osuuksia. Voin säädellä harjoituksen oman voimani mukaan. Keskikehon ja käsivarsien kestävyys on parantunut ja lihasmassan määrä on suurentunut huomattavasti. TRX-harjoittelu on myös todella hauskaa ja jatkan sitä aivan varmasti tulevaisuudessakin.
Tulin Force Training Campille ensi kerran vuoden 2016 lopulla ja olen käynyt säännöllisesti varsinkin TRX-tunneilla ja toiminnallisissa TRX Functional Circuit -treeneissä. Valmentaja Petri Nummivuori, jonka harjoituksissa olen lähinnä käynyt, vetää treenejä sopivan vaativalla ja paikoin militaristisellakin, mutta samalla positiivisella ja kannustavalla otteella, joka saa treenaajat ottamaan kaiken irti itsestään. Ohjaus on ammattitaitoista ja huokuu laaja-alaista perehtyneisyyttä eri lajeja kohtaan. Tunneilla esitellään ja annetaan mahdollisuus liikkeiden variointiin, huomataan mahdolliset virheelliset tekniikat ja korjataan ne. Myös mahdolliset rajoittuneisuudet huomataan ja mahdollistetaan treenaaminen kullekin sopivalla tavalla.
