WOD – Ma 28.1.2019

Cross Training – Ma 28.1.2019

 

(A) Strength: Deadlift

8-8-5-5-2-2-1-1

Joka toiseen minuuttiin 16 min

RM%: 50-60-70-80-90-95-100-100

 

(B) AMRAP 12 min

10 Käsipainotempaus (22.5/15 kg)

8 Kulmasoutu tangolla

3 Chest to Bar

3 Strict Pull-Up: Close Grip

 

(C) 100 Burpees