WOD – To 31.1.2019

Cross Training – To 31.1.2019

 

(A) 3 min soutu (+250/200 W) + 25 Burpees

 

(B) AMRAP 7 min

5 BodyRow (leveä myötäote, jalat seinää vasten, rinta tankoon)

5 Leuanveto (kapea vastaote)

 

(C) AMRAP 7 min

10 KB Swing (28/20)

5+5 KB Sit-up (16/12)