VIIKKO 6

VIIKON 6 TREENIT

 

WOD – To 6.2.2020

 

(A) STRENGTH

4 Etukyykky

6 OHS

E3MOM 15 min (3 sarjaa etukyykkyä, 3 sarjaa valakyykkyä)

 

(B) ACCESSORY WORK

3-5 sarjaa

10 Pistoolikyykkyä vuorojaloin (skaalaukset TRX:llä)

10 Box Step-Up käsipainoilla

10 TTB / TTR

 

WOD – Pe 7.2.2020

 

(A) OLY

Power Clean + Push Jerk

Tekniikkaa

5 x 1

 

(B) MET-CON

E2MOM 10 min (5 sarjaa)

8 Burpee Over Bar

GTOH maksimimäärä toistoja

40/25