VIIKKO 32


WOD – Ma 3.8.2020

(A) VOIMA

Sumo DL

8-6-4-2-2-2

120 s palautus

(B) METCON

3 kierrosta

50 SU

10 GTOH

10 C2B

25 V-Up

WOD – Ti 4.8.2020

(A) VOIMA

Penkkipunnerrus

10-8-6-4-2

120 s palautus

(B) METCON

4 kierrosta

10 DB Push Press

20 Sit-Up

10 Wall Ball

10 Burpee

WOD – To 6.8.2020

(A) VOIMA

Valakyykky

10-8-6-4-2

120 s palautus

(B) METCON

3 kierrosta

10 Thruster

20 KB Swing

10 Box Jump

WOD – Pe 7.8.2020

(A) VOIMA

Pystypunnerrus käsipainoilla

8-6-4-3-2-2

120 s palautus

(B) METCON

4 kierrosta

10 SDHP

20 Rotatio Slam Ball                  

10 TTB