Bodyweight

Bodyweight Training eli kehonpainoharjoittelu on viime vuosien suosituimpia maailmanlaajuisia fitnesstrendejä, mutta lähtökohdiltaan kyse on ikivanhasta harjoitusmetodista, joka mahdollistaa monipuolisten harjoitteiden tekemisen missä ja milloin tahansa.

Force Training Campin Bodyweight -ryhmätunnit ovat sisällöltään vaihtelevia harjoituksia, joiden myötä kehonhallinta ja koordinaatio paranevat, kunto kohoaa ja keskivartalon tukilihaksisto vahvistuu.

Tunnit ovat tehokkaita ja tekeminen intensiivistä, mutta tunneille uskaltaa tulla mukaan, vaikka kokemusta kehonpainoharjoittelusta ei entuudestaan olisikaan. Tekemällä oppii ja toistojen myötä kehittyy.