Cardio WOD

Cardio WOD:it ovat hapenottokykyä ja kestävyyttä ensisijaisesti kehittäviä toiminnallisia treenejä.

Cardio WOD -treenit koostuvat 2-3 harjoitusosioista, jotka sisältävät erilaisia hapenottoa ja kestävyyden eri osa-alueita kehittäviä harjoitteita.

Erityisesti kehonpaino- ja kahvakuulaliikkeet sekä erilaiset ergometriharjoitteet tulevat näissä treeneissä tutuiksi.

Cardio WOD -treenejä on ohjelmassa maanantaisin, tiistaisin, torstaisin ja lauantaisin.